Retrouver sa tranquillité
Expérimenter aucune limitation dans le temps ni dans l’espace. T.K Sribhashyam
Des séances de yoga pour relier le corps et l’esprit et renforcer votre vitalité. Détendre le corps apaise les tensions mentales et permet à l’esprit de retrouver sa tranquillité. Les cours de Yoga traditionnel sont dispensés individuellement ou en groupe. Ils sont ouverts à tous et les femmes enceintes sont les bienvenues pour profiter des bienfaits du yoga lors de leur grossesse. Le yoga proposé est issu d'une lignée ancestrale longue de plus de 18 générations, il privilégie les postures physiques alliées à un travail en profondeur sur la respiration.
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Outil
Le Yoga est une discipline ancestrale qui nous vient d’Inde. Elle a été transmise jusqu’à nos jours par de grands maîtres. Sri T. Krishnamacharya est l’un d’entre eux ; il a contribué à la diffusion du yoga dans le monde. Son fils et disciple T.K.Sribhashyam a fondé l’Ecole Yogakshemam France pour transmettre pratique et sagesse indienne tout au long de sa vie.
Le Yoga propose un ensemble d’exercices physiques et respiratoires pour renforcer le corps. La posture va tonifier et aider à supprimer diverses tensions. Elle œuvre en synergie avec la respiration et nourrit ainsi le cœur de chaque cellule soutenant chacune de nos fonctions vitales. Les exercices de concentration que propose le Yoga vont aussi soutenir et apaiser le mental, réduire la dispersion, lutter contre le stress et aider à mieux contrôler les émotions. En renforçant le mental, le yoga permet de retrouver plus de volonté, de persévérance et de courage, trois qualités indispensables dans le quotidien. Peu à peu, le yoga soutient notre recherche spirituelle afin de réaliser le bonheur vrai.
Modalités
📌 EXCEPTIONNEL !
Prochains Ateliers Respiration en mouvement, le samedi 9 décembre 2023 de 9h à 12h et de 14h à 17h à Lyon avec Gaelle Devaux Griffon pour apprendre à se connecter à son propre rythme.
Plus d'informations sur ce lien
📌 Les cours ont débuté mercredi 30 août 2023.
Trois créneaux disponibles sur Genissieux :
- Yoga pour tous : 8h30 à 9h45
- Yoga pour les Seniors en maison de retraite : 11h à 12h
- Yoga pour les enfants et adolescents : 13h30 à 14h30
- Yoga pour tous avec inclusion de personnes handicapées : 17h30 à 18h45
Témoignages
Stéphanie m'a inspirée et m'a aidée à créer beaucoup plus grand dans ma vie. Je crois aujourd'hui en mon potentiel, en ma puissance et j'ai la volonté de réaliser mes plus grands rêves. Du fond du cœur, MERCI.
Anne D. - Naturopathe et coach de vie
Vous m'avez transmis de nombreux outils qui facilitent la prise de décision, et la gestion de leurs conséquences ; ceci aussi bien dans un cadre personnel que professionnel. L’utilisation régulière de ces outils m'aide à gérer de manière plus efficace, centrée et positive les situations de conflit et de stress. Cela me permet aussi de guider mon entourage professionnel et amical sur cette voie.
Céline K. - DAF Microsoft
Peu importe la baguette, tant qu’on a la magie. Stéphanie m’a permis de prendre conscience que nous sommes les acteurs de notre vie personnelle et de notre vie professionnelle. Elle a su m’ouvrir les yeux, ce qui m’a permis de gagner en confiance et m’épanouir pleinement chaque jour.
Claude S. - Directeur d’agence Foncia
Notre rencontre m’a permis de changer mes croyances, et de croire que tout est possible. L’amour est plus fort que la peur.
Elisabeth M. - Conseillère en Hôtellerie de famille
Notre rencontre appartient à celles qui font le bonheur d’une vie, qui la comblent de joie, de paix. Merci infiniment.
Isabelle L. Thérapeute
Stéphanie a été d’une grande bienveillance lors de mon accompagnement dans ma transformation personnelle et professionnelle. J’ai pu compter sur elle lorsque je traversais des moments difficiles et des doutes dans l’exploration de ma conscience. Merci du fond du coeur Stéphanie pour ta dévotion !
Sylvain M. - Chef d'entreprise et coach
Tarifs
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Possibilité de bénéficier de cours individuels donnés à distance ou à votre domicile (dans un rayon de 30km autour de Génissieux (Drôme). Me contacter pour établir ensemble votre programme.